Новости
Тренинг «Мои внутренние опоры»
21 ноября 2025 12:11
Количество просмотров: 388
В рамках Недели психологии 20 ноября в группе 31к прошел тренинг «Мои внутренние опоры», который провела кризисный психолог Бакшеева Юлия Александровна, специалист, НО «Волонтер.Сиб».
Основная задача тренинга заключалась в том, чтобы помочь участникам обнаружить и укрепить свою внутреннюю опору — источник силы и устойчивости, позволяющий преодолевать жизненные трудности, стрессовые ситуации и неопределенность.
В ходе занятия специалист ознакомила участников с различными инструментами коммуникации, которые помогают устанавливать отношения с родителями, друзьями и знакомыми. Совместно со студентами были проанализированы ситуации, когда кто-то нарушает личные границы. Учащиеся также отработали навыки выражения своей точки зрения и обсудили поведение человека, который опирается на собственные силы, а не на мнение окружающих.
В процессе выполнения упражнений студенты отметили рост внутреннего спокойствия, уверенности в своих силах и способности сохранять баланс в условиях изменений и стресса.
Участники освоили не только теоретические аспекты, но и практические инструменты, которые могут использовать в повседневной работе над собой.