Жизнь колледжа
Занятие с элементами психологического тренинга «Повышение психологической устойчивости»
3 марта 2025 10:03
Количество просмотров: 543
Занятие с элементами психологического тренинга «Повышение психологической устойчивости»
С 25 по 28 февраля, педагог-психолог Адмакина Дарья Васильевна провела занятия «Повышение психологической устойчивости» для обучающихся учебных групп № 13, 15-2, 16, 18.
В начале занятия прошла разминка «Веселый счет», для включения участников в процесс группового взаимодействия, создания положительного эмоционального фона. В теоретической части педагог-психолог ознакомила студентов с понятием «психологическая устойчивость», предложила к рассмотрению модель психологической устойчивости Питера Клоу, включающая 4 компонента: «контроль» (управление эмоциями, поведением, своей жизнью), «ориентир» (ориентация на цель и достижение цели), «вызов» (насколько человек склонен осмыслять свой жизненный опыт и извлекать из него для себя уроки, насколько открыт новому опыту и изменениям), «уверенность» (уверенность в своих способностях и межличностная уверенность).
В практической части занятия, обучающиеся участвовали в упражнениях «Из мухи в слона и наоборот», «Моя цель», «Зато ты…». Упражнения были направлены на отработку компонентов психологической устойчивости, повышение адаптивных качеств подростков, улучшение эмоционального состояния.
Вера в себя, контроль внимания, установка на успех, оптимистическое мышление, эмоциональная осознанность и эмоциональная регуляция, способность справляться с тем, что воспринимается как вызов, осознанное отношение к окружающим обстоятельствам и их понимание – эти качества необходимо развивать в себе для того, чтобы быть психологически устойчивой личностью. Мы надеемся, что студенты извлекут максимум пользы, участвуя в таких мероприятиях.