Тренинг развития жизнестойкости «Крепкий орешек»

2 октября 2025 12:10

Количество просмотров: 416

1 октября в Новосибирском архитектурно-строительном колледже прошел психологический тренинг «Крепкий орешек», направленный на развитие эмоциональной устойчивости и навыков преодоления трудностей среди молодежи.

Тренинг проводила психолог Адмакина Дарья Васильевна, которая поделилась с участниками своими знаниями и методами работы с эмоциями и стрессом. Будущие дизайнеры узнали о ключевых компонентах жизнестойкости, таких как адаптивность, оптимизм и способность к самоанализу. В ходе тренинга студенты выполняли различные задания, на выявление собственных стратегий преодоления ресурсов, в упражнении «Копинг-стратегии» находили конструктивные способы, которые человек использует для адаптации к стрессовым ситуациям. Выполняя упражнение «Разноцветная реальность», участники пришли к выводу, что жизнь многогранна и субъективна, а восприятие реальности зависит от индивидуальной точки зрения и опыта каждого человека. Что каждый человек может выбирать, куда направлять свое внимание и энергию. Одним из самых позитивных моментов стало упражнение «Ресурсный конверт». Студента методом случайного выбора получали свой уникальный конверт с сюрпризом и позитивным пожеланием.

Психологический тренинг "Крепкий орешек" стал успешным и полезным мероприятием для студентов. Участники ушли с новыми знаниями, навыками и ресурсным ощущением позитива.