Искусство переживания и управления эмоциями

18 февраля 2026 12:02

Количество просмотров: 200

«Управляй своими эмоциями, в противном случае твои эмоции будут управлять тобой!» —

Публиус Сирус 1 в. до н.р.

16 февраля в Новосибирском архитектурно-строительном колледже психолог Центра психолого-педагогической помощи молодежи «Прометей», Боева Ольга Мансуровна провела занятие с элементами тренинга «Искусство владеть собой», направленное на развитие навыков управления эмоциями и повышения стрессоустойчивости. Занятие прошло в учебной группе № 10.

Участники тренинга получили ценные знания и практические навыки, позволяющие эффективно справляться с эмоциональными вызовами в повседневной жизни. Занятие включало теоретическую часть, в которой Ольга Мансуровна на примере мультфильма «Головоломка» разобрала с обучающимися пять базовых эмоций человека: радость, гнев, страх, брезгливость, печаль. С помощью ярких примеров продемонстрировала важность эмоций, их роль в жизни человека.

В практической части занятия психолог познакомила студентов с техниками осознанности и регуляции эмоциональных реакций - «Дыхание по квадрату», «Пять пальцев», «Счет до 10», «5 вещей».

Студенты с интересом участвовали в тренинге, делились своим опытом. Ждем следующих встреч с Ольгой Мансуровной Боевой и другими специалистами центра «Прометей».