Тренинг развития жизнестойкости «Крепкий орешек»

5 ноября 2025 01:11

Количество просмотров: 269

1 ноября в Новосибирском архитектурно-строительном колледже прошел психологический тренинг «Крепкий орешек», направленный на развитие эмоциональной устойчивости и навыков преодоления трудностей среди молодежи. Участниками тренинга стали студенты учебной группы № 26

Тренинг проводила психолог Адмакина Дарья Васильевна, которая поделилась с участниками своими знаниями и методами работы с эмоциями и стрессом. Будущие дизайнеры узнали о ключевых компонентах жизнестойкости, таких как адаптивность, оптимизм и способность к самоанализу. В ходе тренинга студенты выполняли различные задания, на выявление собственных стратегий преодоления ресурсов, в упражнении «Копинг-стратегии» находили конструктивные способы, которые человек использует для адаптации к стрессовым ситуациям. Выполняя упражнение «Разноцветная реальность», участники пришли к выводу, что жизнь многогранна и субъективна, а восприятие реальности зависит от индивидуальной точки зрения и опыта каждого человека. Что каждый человек может выбирать, куда направлять свое внимание и энергию. Одним из самых позитивных моментов стало упражнение с использованием «Мои ресурсы». Студенты с помощью метафорических ассоциативных карт смогли найти внешние и внутренние опоры, которые они могут использовать в трудных жизненных ситуациях.

Психологический тренинг "Крепкий орешек" стал успешным и полезным мероприятием для студентов. Участники ушли с новыми знаниями, навыками и ресурсным ощущением позитива.