Новости
Тренинг «Мои внутренние опоры»
29 апреля 2026 12:04
Количество просмотров: 60
28 апреля в группе 27к прошел тренинг «Мои внутренние опоры», который провела кризисный психолог Бакшеева Юлия Александровна, специалист НО «Волонтер.Сиб».
Основная задача тренинга заключалась в том, чтобы помочь участникам обнаружить и укрепить свою внутреннюю опору — источник силы и устойчивости, позволяющий преодолевать жизненные трудности, стрессовые ситуации и неопределенность.
В ходе занятия специалист познакомила участников с различными инструментами коммуникации, которые помогают устанавливать отношения с родителями, друзьями и знакомыми. Особое внимание уделялось развитию навыков активного слушания, умения понимать свои эмоции и чувствовать их в теле, а также умению устанавливать границы и защищать личное пространство.
В процессе работы были проанализированы типичные ситуации, когда кто-то нарушает личные границы и как правильно реагировать в таких случаях.
Участники не просто познакомились с теорией, но и получили конкретные, работающие алгоритмы поведения. Умение слушать, понимать свои эмоции и отстаивать личное пространство формирует тот самый внутренний стержень, который позволяет сохранять психологическое равновесие в любых жизненных обстоятельствах.